당귀 효능 자료를 정리해 보았습니다. 보혈 조경, 활혈 지통, 윤장 등 동양 의학 관점에서의 당귀 효능과 항암, 혈액순환, 항산화, 혈소판 증가, 임신 확률 증가, 호중구 감소 완화 등 양의학 관점에서의 당귀 효능을 함께 정리했습니다.

카카오톡 프사 기록 보기 및 변경 시 덮어쓰기 방지, 카톡 프로필 사진 비공개 전환 후 나만 보기 혹은 전체 보기 변경, 프로필 사진 기록 삭제, 이미지 저장 등 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 설정을 해두지 않으면 프로필 사진 기록이 남지 않을 수 있으니 원하신다면 변경해 보세요. 카카오톡 프로필 사진 바꿀 때 덮어쓰지 않고 이전 사진 기록을…

항노화, 장수, 회춘, 젊음 등 노화 억제와 관련이 있는 것으로 알려져 있는 노화 방지 물질인 NMN (니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)에 대해서 정리해 보았습니다. 관심 있으신 분은 도서 <노화의 종말> 읽어보시는 것도 좋을 것 같습니다.

매실주, 대추주, 계피주, 당귀주, 산수유주, 익모초주 등 담금주 효능 및 만드는 방법에 대해서 정리해 보았습니다. 담금주는 한약재나 몸에 좋은 재료를 이용해 만들기 때문에 약주, 약용주라고도 하는데, 그렇다고 하더라도 과음을 피하길 권장합니다.

항암 식단 구성이 딱히 정해져 있는 건 아니지만, 항암 치료 중 식생활, 영양관리 권장사항 및 주의사항 등에 대해서 정리해 보았습니다. 다만 아래 내용은 참고 사항일 뿐이므로 항상 치료 전담 의사의 의견을 듣고 식단 구성을 하시길 권장합니다.

불용성 식이섬유 많은 음식, 변비에 좋은 음식, 장에 좋은 식품을 정리해 봅니다. 수용성 식이섬유와는 다른 불용성 식이섬유의 역할, 특징, 효능도 함께 요약되어 있으니 식단 조절 시 참고하셔서 건강한 식생활 하세요.

수용성 식이섬유 특징, 성분, 역할(효능) 및 수용성 식이섬유 많은 음식의 100g 당 함유량을 정리해 보았습니다. 몸에 좋은 식이섬유, 불용성과 수용성의 특징을 잘 알아두었다가 식단 구성 시 유용하게 활용하시길 바랍니다.