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아연 권장섭취량 자료를 어린이, 청소년, 성별, 연령별 하루 필요량 등을 포함해 정리해 보았습니다.

보리밥 효능 및 보리밥 짓는 방법을 정리해 봅니다. 보리는 겉보리, 늘보리, 찰보리, 쌀보리 등 종류가 의외로 정말 많은데 이런 보리들의 특징에 대해서도 간단하게 알아두시면 식재료 구매 및 식단 구성 시 도움 되실 거예요.