당귀차, 작약차, 대추차 등 임신에 좋은 차 종류를 정리해 봅니다. 사람마다 체질 및 건강 상태가 다를 수 있으니 아래 자료는 참고만 하시고, 전문가의 의견을 바탕으로 본인의 몸 상태에 맞는 방법을 선택하셔서 임신 준비를 하시길 바랍니다.

임신에 좋은 차 (임신 준비)

당귀차

• 부인과 치료에 많이 사용되는 약재
• 기운이 따뜻하고 맛은 달면서도 매움

당귀라는 이름 유래

• 기운 회복 효과로 전쟁에 나가는 남편에게 주며 마땅히 돌아오기를 바란다는 뜻에서 붙여졌다는 설
• 기혈이 다시 제자리로 돌아온다는 믿음을 바탕으로 붙여졌다는 설

당귀 효능

• 보혈 작용 (혈액 생성) – 중국 당귀, 왜당귀
• 활혈 작용 (혈액 순환 활성화) – 참당귀
• 항암 작용
• 혈압 감소
• 약리학적 효능
• 관상동맥 혈류량 촉진
• 적혈구 생성 증가

당귀 주의사항

• 자궁 출혈이 심할 경우 및 장기간/다량 섭취 금지
• 자궁 수축 작용이 임산부에게 유해할 수 있음

작약차

• 착상차로 알려져 있을 만큼 임신 준비 중 많이 섭취
• 자궁내막 수용성을 높여주어 착상을 돕는 것으로 알려져 있음 (한의원 착상탕 재료)

작약 효능

• 생리 불순 완화
• 자궁 출혈에 보혈(혈액 보충), 진통(통증 완화), 통경(월경 정상화) 효과
• 빈혈로 인한 팔/다리 근육 경련 완화
• 통증 완화 (진통) – 위장염, 위장 경련 등
• 소화 장애 완화  (복통, 설사 등)

약리학적 효능

• 위장 및 자궁 평활근 수축력 약화 – 흰쥐 실험
• 장관 경련 완화 효과 (진경 작용) – 토끼 실험
• 중추신경계 억제 (배당체 성분)
• 항균 작용 (황색포도상구균, 이질, 폐렴쌍구균 등)

대추차

• 장기간 섭취 시에도 유해하지 않고, 장수에 도움되는 것으로 알려짐
• 생대추의 경우 뜨거운 성질, 말린 대추는 평한 성질
• 대추차를 많이 마시면 몸이 따뜻해지고 면역력이 높아지는 것으로 알려져 있음

대추 효능

• 독이 없고 맛이 달아 5장과 12경맥 도와주는 역할
• 영양을 공급해 영양 불량 및 허약함 완화 > 기운 튼튼하게 함 (자양강장)
• 식욕 부진, 온몸 쇠약, 신경 쇠약, 불면증 등에 효과
• 비장, 위장, 콩팥 기능 보강

주의사항

• 생대추 과다 섭취 시 복통, 오한, 발열 등 유발 가능

생강차

• 따뜻한 성질로 몸을 따뜻하게 하며 면역력을 향상시키는 것으로 알려져 있음
• 메스꺼움 완화 효과가 있어 임산부 입덧에도 효과가 있는 것으로 알려져 있음

생강 효능

• 진저롤과 쇼가올이 혈액 순환 활성화
• 혈압 및 체온 정상화
• 수족냉증 개선
• 콜레스테롤 배출로 동맥경화나 고혈압 등 성인병 예방
• 감기로 인한 오한, 발열, 두통, 가래 등 치료
• 메스꺼움, 구토 증상 완화 (멀미약보다 효과적)

약리학적 효능

• 위액 분비 촉진
• 소화력 증진
• 심장 흥분 작용
• 혈액 순환 촉진
• 억균 작용

주의사항

• 다량 섭취 시 위장에 자극이 될 수 있음

계피차

• 몸을 따뜻하게 해 감기, 독감, 후두염 등 증상 완화
• 혈액 순환 촉진으로 흉복부 냉증 제거
• 식욕 증진, 소화 촉진
• 위장관 운동 촉진으로 흡수력 강화, 가스 배출
• 중추신경계 흥분 진정
• 허리나 무릎이 차고 시리면서 아픈 신경통, 관절통 완화

약리학적 효능

• 위장 기능 강화 (건위)
• 타액 및 위액 분비 촉진 (소화 촉진)

주의사항

• 혈액순환 활성화 효과가 크므로 수술 전 섭취 주의 (혈액 응고 방해)

천궁차

• 당귀, 작약과 함께 한방 부인병 치료에 많이 쓰이는 재료
• 출산 전후에 궁귀탕(천궁,당귀)으로도 많이 사용
• 약성은 온화한 성질

천궁 효능

• 혈액순환 활성화
• 생리통, 생리불순, 산후복통 등에 효과적
• 통증 완화 (진통) – 두통에도 자주 응용
• 기운 회복
• 빈혈 완화 (조혈 작용)
• 근육 경련 개선

약리학적 효능

• 진정 효과 (중추신경계 작용)
• 혈압 강하 (약하지만 지속적 효과)
• 자궁 수축력 증대
• 살균 작용 (대장균, 이질균, 피부진균 등)

주의사항

• 장기간 복용 시 원기 손상 유발

자료: 두산백과, 한국민족문화대백과, 문화원형백과, 한국농수산식품유통공사 우수 식재료 디렉토리, 차생활문화대전, 정조지 권제 1

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임신 준비, 임신 계획 중일 경우 해야 할 일, 사전 준비 사항