임산부 몸무게 권장 증가량 자료입니다. 저체중, 정상, 과체중, 중증도 비만, 고도 비만 등 BMI 체질량 지수 기준에 따라 임신 중 권장 몸무게 증가량이 다르니 참고하세요.
임산부 몸무게 권장 증가량
BMI (Body Mass Index) 계산 방법
체질량지수 (BMI) = 체중(kg) ÷ 키(m) ÷ 키(m)
정상 체중 구분 기준
| BMI | 분류 |
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 – 22.9 | 정상 |
| 23 – 24.9 | 과체중 |
| 25 – 29.9 | 중증도 비만 |
| 30 이상 | 고도 비만 |
정상 체중 구분 기준
| BMI | 임신 중 권장 체중 증가량 (kg) |
주별 권장 체중 증가량 (kg/주)* |
| 18.5 미만 | 12.7 – 18.1 | 0.5 |
| 18.5 – 24.9 | 11.3 – 15.9 | 0.5 |
| 25 – 29.9 | 6.8 – 11.3 | 0.3 |
| 30 이상 | 5.0 – 9.1 | 0.2 |
* 임신 초기 (1-3개월)에는 주당 0.5 – 2kg 증가
* 임신 중기·후기에는 주당 0.5kg 증가
주의사항
- 쌍둥이 임신 시 더 많은 체중 증가량 필요
- 임신 전 체중이 고도 비만에 포함될 경우 거대아 출산, 제왕절개 수술의 위험성 있음
- 임신 전 체중이 저체중인 경우 조산, 저체중아 출산 위험성 있음
참고 자료: 식품의약품안전처 – 건강한 예비맘을 위한 영양 식생활 가이드 (2013. 04 기준)
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2019.02.01. 도토리인디고