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기본준비서기, 지르기, 막기, 차기, 치기 등 태권도 기술의 근본이 되는 태권도 기본 동작 14가지를 정리해 봅니다. 동작별 상세한 내용은 네이버 지식백과 및 다양한 온라인 채널에서 확인할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

태권도 유급자(흰띠 ~ 빨간띠, 무급-1급)가 수련하는 태극 품새 품새(태극 1장 – 8장) 및 태권도 유단자(검은띠, 1-9단)가 수련하는 태극인 품새(고려, 금강, 태백 등) 품새의 기본적인 의미 및 상징, 품새선 정리

태권도 승급 과목, 국기원 승품 (1품, 2품, 3품, 4품) 및 승단 (1단, 2단, 3단, 4단, 5단, 6단, 7단, 8단, 9단) 실기 과목 (품새, 기본 동작, 겨루기, 격파, 호신술) 포함 여부 및 필수 지정 품새 등 정리

태권도 승급 심사, 국기원 승품 (1품, 2품, 3품, 4품) 및 승단 (1단, 2단, 3단, 4단, 5단, 6단, 7단, 8단, 9단) 응시자 연령 자격, 국내 및 해외 저단자 및 고단자 심사 절차 등 정리

60대 최대 심박수 및 저강도 · 저중강도 · 중강도 · 고강도 등 운동 강도별 목표 심박수 계산표를 정리해 봅니다. 최대 심박수 및 목표 심박수 계산 공식을 단순 이용한 자료인 점 참고 바랍니다.

50대 최대 심박수 및 저강도 · 저중강도 · 중강도 · 고강도 등 운동 강도별 목표 심박수 계산표를 정리해 봅니다. 최대 심박수 및 목표 심박수 계산 공식을 단순 이용한 자료인 점 참고 바랍니다.

40대 최대 심박수 및 저강도 · 저중강도 · 중강도 · 고강도 등 운동 강도별 목표 심박수 계산표를 정리해 봅니다. 최대 심박수 및 목표 심박수 계산 공식을 단순 이용한 자료인 점 참고 바랍니다.

30대 최대 심박수 및 저강도 · 저중강도 · 중강도 · 고강도 등 운동 강도별 목표 심박수 계산표를 정리해 봅니다. 최대 심박수 및 목표 심박수 계산 공식을 단순 이용한 자료인 점 참고 바랍니다.

20대 최대 심박수 및 저강도 · 저중강도 · 중강도 · 고강도 등 운동 강도별 목표 심박수 계산표를 정리해 봅니다. 최대 심박수 및 목표 심박수 계산 공식을 단순 이용한 자료인 점 참고 바랍니다.

심박수 의미, 연령 기준 최대 심박수 계산 공식, 목표 심박수 의미 및 계산 방법, 고강도 · 저중강도 · 중강도 · 저강도 등 운동 강도별 심박수 구분, 운동선수 심박수 특징 등 자료를 정리해 봅니다.