당근 효능, 칼로리, 수분, 식이섬유, 무기질 (칼륨, 몰리브덴, 인, 마그네슘, 망간, 아연 등), 비타민 (비타민 C, 비오틴, 엽산, 판토텐산, 비타민 A 등), 필수 아미노산 등 당근 영양소 함량 자료를 정리해 봅니다.
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토마토 효능, 칼로리, 식이섬유, 비타민, 무기질 등 영양소 함유량
토마토 칼로리, 수분, 식이섬유, 무기질 (칼륨, 몰리브덴, 인, 마그네슘, 망간, 아연 등), 비타민 (비타민 C, 비오틴, 엽산, 판토텐산, 비타민 A 등), 필수 아미노산 등 토마토 효능 및 영양소 함량 자료를 정리해 봅니다.
잡곡 비오틴 함유량 (백미, 현미, 보리, 귀리, 기장, 옥수수, 밀 등)
쌀, 찹쌀, 현미, 흑미, 늘보리, 찰보리, 쌀귀리, 수수, 찰수수, 기장, 찰기장, 메조, 차조, 찰옥수수, 초당옥수수, 밀, 통밀, 호밀, 카무트 등 주요 잡곡 비오틴 함유량 자료를 정리해 봅니다.
잡곡 엽산 함유량 (백미, 현미, 보리, 귀리, 기장, 옥수수, 밀 등)
쌀, 찹쌀, 현미, 흑미, 늘보리, 찰보리, 쌀귀리, 수수, 찰수수, 기장, 찰기장, 메조, 차조, 찰옥수수, 초당옥수수, 밀, 통밀, 호밀, 카무트 등 주요 잡곡 엽산 함유량 자료를 정리해 봅니다.
잡곡 아연 함유량 (백미, 현미, 보리, 귀리, 기장, 옥수수, 밀 등)
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잡곡 마그네슘 함유량 (백미, 현미, 보리, 귀리, 기장, 옥수수, 밀 등)
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잡곡 철분 함유량 (백미, 현미, 보리, 귀리, 기장, 옥수수, 밀 등)
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잡곡 식이섬유 함유량 (백미, 현미, 보리, 귀리, 기장, 옥수수, 밀 등)
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잡곡 탄수화물 함유량 (백미, 현미, 보리, 귀리, 기장, 옥수수, 밀 등)
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잡곡 지방 함유량 (백미, 현미, 보리, 귀리, 기장, 옥수수, 밀 등)
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