곤드레, 고사리, 냉이, 달래, 참당귀, 두릅, 머위, 민들레, 박쥐나무잎, 배초향, 두메부추, 명이, 질경이, 참죽, 곰취, 참취, 홑잎순 등 산나물 엽산, 비타민 C, 필수 아미노산 함유량 정보를 정리해 봅니다. 식이요법, 식단 관리에 도움되길 바랍니다.
[태그:] 산나물
산나물 비타민 A, 티아민, 리보플라빈, 니아신 함유량
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산나물 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 몰리브덴 함유량, 산채 나물 무기질
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산나물 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 칼륨 등 무기질 함유량
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산나물 열량, 식이섬유, 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질 함유량
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