[카테고리:] 식이요법·영양

단백질 권장섭취량 자료를 성별·연령별·임산부 하루 필요량, 섭취량 등을 포함해 정리해 봅니다.

마그네슘 권장섭취량 자료를 성별·연령별·임산부 하루 필요량, 섭취량 등을 포함해 정리해 봅니다.

철분 권장섭취량 자료를 성별·연령별·임산부 하루 필요량, 섭취량 등을 포함해 정리해 봅니다.

칼슘 권장섭취량 자료를 성별·연령별·임산부 하루 필요량, 섭취량 등을 포함해 정리해 봅니다.

셀레늄 권장섭취량 자료를 성별·연령별·임산부 하루 필요량, 섭취량 등을 포함해 정리해 봅니다.

엽산 권장섭취량 자료를 성별·연령별·임산부 하루 필요량, 섭취량 등을 포함해 정리해 봅니다.

아연 권장섭취량 자료를 어린이, 청소년, 성별, 연령별 하루 필요량 등을 포함해 정리해 보았습니다.

올리브 오일, 아보카도 오일, 코코넛 오일 등 식용유 오일 발연점 정리를 해봅니다. 콩기름, 참기름, 들기름만 주로 쓰던 시절이 있었는데 요새는 올리브 오일, 아보카도 오일, 코코넛 오일, 카놀라 오일, 포도씨 오일 등 요리할 때 다양한 기름 종류가 있으니 참고하세요.

맥주 칼로리, 소주 칼로리, 막걸리 칼로리, 와인 칼로리, 위스키(양주) 칼로리, 칵테일 칼로리, 고량주 칼로리 등 종류별 술 열량 비교를 해봅니다. 생각보다 술이 칼로리가 정말 높아요. 다이어트 중이시라면 안주를 먹지 않더라도 술 열량 주의!