항산화 - 2 중 2 번째 페이지

활성 산소 의미, 체내 영향, 항산화 작용, 항산화 물질

활성 산소 의미, 체내 영향, 항산화 작용, 주요 식품 내 항산화 물질 등 관련 내용을 정리해 봅니다.

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박쥐나무잎, 가시오갈피순, 모시풀잎, 깻잎, 제비쑥, 꿀풀, 순채, 홑잎순, 당근, 고춧잎, 시금치, 뽕잎, 호박잎 등 베타카로틴 많은 음식 종류별 함유량 및 베타카로틴 3000μg 섭취 기준 시 비중을 정리해 봅니다.

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볶은 해바라기씨, 볶은 헤이즐넛, 볶은 아몬드, 홍고추, 볶은 대두, 말린 브라질너트, 홑잎순, 잣, 볶은 들깨, 민들레 등 비타민 E (주로 알파 토코페롤) 많은 음식 종류별 함유량 및 1일 영양성분 기준치 대비 비중을 정리해 봅니다.

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살구, 애플수박, 플럼코트, 수박, 아로니아, 백향과, 구아바, 망고, 자몽, 감말랭이, 아세로라, 연시, 꾸지뽕, 곶감, 애플망고, 대봉, 파파야, 천혜향, 비파, 구즈베리 등 과일 베타카로틴 함유량 자료를 정리해 봅니다.

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12주간 강도를 저강도, 중강도, 고강도로 달리한 유산소 운동 항산화 관련 논문 및 유도 선수 및 일반인의 탈진 운동 항산화 효소 활성도 및 과산화지질(산화 스트레스) 관련 논문 자료를 정리해 봅니다.

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산수유, 꾸지뽕, 두리안, 아보카도, 복분자, 구기자, 아로니아, 골드 키위, 머루, 크랜베리, 금귤, 유자, 라즈베리, 그린 키위, 블랙커런트, 구즈베리 등 과일 비타민 E 함유량 자료를 정리해 봅니다.

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미국 농무부 (USDA)에서 2010년 발표했던 ORAC 항산화 지수 자료 중 일부를 발췌해 정리해 보았습니다. 과학적 근거 부족으로 보고서 발표는 철회된 바 있으니 참고용으로만 활용하시길 바랍니다.

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카모마일차, 녹차, 대추차, 마차, 마테차, 생강차, 쌍화차, 우엉차, 유자차, 율무차, 헛개차, 홍차 등 종류별 차 항산화 효능, 폴리페놀, 플라보노이드 함유량 자료를 정리해 봅니다.

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당귀 효능 자료를 정리해 보았습니다. 보혈 조경, 활혈 지통, 윤장 등 동양 의학 관점에서의 당귀 효능과 항암, 혈액순환, 항산화, 혈소판 증가, 임신 확률 증가, 호중구 감소 완화 등 양의학 관점에서의 당귀 효능을 함께 정리했습니다.

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