[태그:] 권장섭취량

블랙 올리브 및 그린 올리브 칼로리 (열량), 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유, 철분, 칼슘, 마그네슘, 비타민 E, 비타민 A, 비타민 K, 포화 지방산, 불포화 지방산 등 영양소 함유량 자료를 정리해 봅니다.

메티오닌, 류신, 이소류신, 발린, 라이신 등 필수 아미노산 종류, 단백질 구성, 체중 기준 단백질 섭취량, 동물성 및 식물성 단백질 흡수율 등 단백질과 필수 아미노산 관련 자료를 정리해 봅니다.

듀럼밀 세몰리나 파스타의 성분인 듀럼밀 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 철분, 마그네슘, 셀레늄, 비타민B군, 엽산, 지방산, 포화지방산, 불포화지방산 등 영양 정보를 정리해 봅니다.

보건복지부 <한국인을 위한 식생활지침> 주요 내용, 과일 및 채소 권장 섭취량, 나트륨 권장 섭취량 (만성질환 위험감소 섭취량), 걷기 등 운동 권장량, 표준 체중 (건강 체중) 자료를 정리해 봅니다.

거위 간, 마름, 잠두, 흑태, 서리태, 소 간, 유채잎, 모링가, 해바라기씨, 모시풀잎, 말린 병아리콩, 아스파라거스, 달걀 노른자 등 엽산 많은 음식 종류별 함유량 및 1일 영양성분 기준치 대비 비중을 정리해 봅니다.

말린 브라질너트, 카무트, 송이버섯, 말린 렌틸콩, 해바라기씨, 달걀 노른자, 거위 간, 말린 치아씨, 돼지 간, 피스타치오 등 셀레늄 많은 음식 종류별 함유량 및 1일 영양성분 기준치 대비 비중을 정리해 봅니다.

굴, 들깨, 잣, 아마씨, 말린 호박씨, 돼지 간, 검은깨, 해바라기씨, 참깨, 소고기, 카무트, 염소고기, 말린 치아씨, 말린 피칸, 말린 브라질너트 등 아연 많은 음식 종류별 함유량 및 1일 영양성분 기준치 대비 비중을 정리해 봅니다.