골드 키위, 그린 키위, 망고, 매실, 바나나, 복숭아, 블루베리, 산딸기, 살구, 수박, 애플망고, 자두, 참외, 천도복숭아, 체리, 포도 등 제철 여름 과일 칼로리, 수분, 당, 식이섬유 함유량 자료를 정리해 봅니다.
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여름 채소 엽산, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K 함유량
가지, 깻잎, 방울토마토, 상추, 애호박, 양파, 열무, 오이, 오이고추, 치커리, 토마토, 파프리카, 풋고추, 피망, 홍고추 등 제철 여름 채소 엽산, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K 함유량 자료를 정리해 봅니다.
여름 채소 비타민 A, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 판토텐산 함유량
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여름 채소 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨, 아연, 셀레늄 함유량
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여름 채소 칼로리, 식이섬유, 수분, 단백질 함유량
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산나물 엽산, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 필수 아미노산 함유량
곤드레, 고사리, 냉이, 달래, 참당귀, 두릅, 머위, 민들레, 박쥐나무잎, 배초향, 두메부추, 명이, 질경이, 참죽, 곰취, 참취, 홑잎순 등 산나물 엽산, 비타민 C, 필수 아미노산 함유량 정보를 정리해 봅니다. 식이요법, 식단 관리에 도움되길 바랍니다.
산나물 비타민 A, 티아민, 리보플라빈, 니아신 함유량
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산나물 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 몰리브덴 함유량, 산채 나물 무기질
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산나물 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 칼륨 등 무기질 함유량
곤드레, 고사리, 냉이, 달래, 참당귀, 두릅, 머위, 민들레, 박쥐나무잎, 배초향, 두메부추, 명이, 질경이, 참죽, 곰취, 참취, 홑잎순 등 산나물 칼슘, 철분, 마그네슘 정보를 정리해 봅니다. 식이요법, 식단 관리에 도움되길 바랍니다.
산나물 열량, 식이섬유, 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질 함유량
곤드레, 고사리, 냉이, 달래, 참당귀, 두릅, 머위, 민들레, 박쥐나무잎, 배초향, 두메부추, 명이, 질경이, 참죽, 곰취, 참취, 홑잎순 등 산채 나물 영양 정보, 산나물 열량, 식이섬유, 단백질 등 정보를 정리해 봅니다. 식이요법, 식단 관리에 도움되길 바랍니다.