찬 성질 차 종류, 효능, 부작용 주의사항 (전통차, 한방차)

감잎차, 결명자차, 구기자, 국화차, 녹차, 도라지차, 돼지감자차, 맥문동차, 메밀차, 민들레차, 보리차, 뽕잎차, 솔잎차, 수세미차, 여주차, 연잎차, 우엉차, 작약차, 칡차, 팥차, 현미차 등 찬 성질 차 종류별 효능, 부작용(주의사항) 등을 정리해 봅니다.

찬 성질 차 종류 및 효능

감잎차 효능 및 부작용

이름	감잎차
다른 이름	시엽
성질	찬 성질
효능	비타민 C 풍부 (열에잘 파괴되지 않는 편), 피로 회복, 항산화
주의사항	탄닌이 철분과 결합해 빈혈 유발 가능 찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

결명자차 효능 및 부작용

이름	결명자차
다른 이름	양명, 마제결명, 야녹두
성질	찬 성질
효능	시력 및 눈 건강 개선, 혈압 강하, 콜레스테롤 강하
주의사항	혈압 강하 효과 있으므로 고혈압약 복용 시 주의

구기자 효능 및 부작용

이름	구기자
다른 이름	영하, 고지베리, 울프베리
성질	찬 성질
효능	항지방간, 간 기능 개선, 강장, 조혈, 항산화, 노화 방지, 시력 개선
주의사항	항응고제, 혈압약, 당뇨약 복용 시 주의

국화차 효능 및 부작용

이름	국화차
다른 이름	감국, 국화꽃
성질	찬 성질
효능	시력 개선, 노화 방지, 해열
주의사항	찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

녹차 효능 및 부작용

이름	녹차
다른 이름	녹차엽, 그린티
성질	찬 성질
효능	항산화, 콜레스테롤 강하, 노화 방지
주의사항	탄닌이 철분과 결합해 빈혈 유발 가능

도라지차 효능 및 부작용

이름	도라지차
다른 이름	길경
성질	찬 성질
효능	기침, 가래, 천식, 염증, 호흡기 질환 완화
주의사항	용혈 작용 있으므로 항응고제 복용 시 주의

돼지감자차 효능 및 부작용

이름	돼지감자차
다른 이름	뚱딴지, 국우
성질	찬 성질
효능	항당뇨(천연 인슐린 풍부), 해열
주의사항	혈당 강하 효과가 있으므로 당뇨약 복용 시 주의

맥문동차 효능 및 부작용

이름	맥문동차
다른 이름	겨우살이풀, 동사이
성질	찬 성질
효능	폐 기능 개선, 항염증, 기침·기관지염·인후염 등 호흡기 질환 완화
주의사항	찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

메밀차 효능 및 부작용

이름	메밀차
다른 이름
성질	찬 성질
효능	해열, 이뇨 작용, 간 기능 향상, 혈관벽 강화, 고혈압 예방
주의사항	찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

민들레차 효능 및 부작용

이름	민들레차
다른 이름	포공영
성질	찬 성질
효능	항염증, 해열, 해독, 간 기능 개선
주의사항	찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

보리차 효능 및 부작용

이름	보리차
다른 이름	대맥
성질	찬 성질
효능	소화 촉진, 변비 완화, 콜레스테롤 감소, 항당뇨
주의사항	찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

뽕잎차 효능 및 부작용

이름	뽕잎차
다른 이름	상엽
성질	찬 성질
효능	단백질(필수아미노산) 풍부, 항산화, 항당뇨, 혈액 순환
주의사항	혈당 강하 효과가 있으므로 당뇨약 복용 시 주의 혈액을 묽게 하므로 항응고제 복용 시 주의

솔잎차 효능 및 부작용

이름	솔잎차
다른 이름	소나무잎
성질	찬 성질
효능	항산화, 노화 방지, 강장, 고혈압 예방
주의사항	탄닌이 철분과 결합해 빈혈 유발 가능 찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

수세미차 효능 및 부작용

이름	수세미차
다른 이름	사과락
성질	찬 성질
효능	기침, 가래, 천식, 비염, 축농증, 기관지 염증 완화
주의사항	찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

여주차 효능 및 부작용

이름	여주차
다른 이름	비터멜론
성질	찬 성질
효능	항당뇨(식물성 인슐린 풍부), 항산화
주의사항	찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

연잎차 효능 및 부작용

이름	연잎차
다른 이름	하엽
성질	찬 성질
효능	항산화, 혈압 강하, 혈액 순환, 해독
주의사항	혈액을 묽게 하므로 항응고제 복용 시 주의 찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

우엉차 효능 및 부작용

이름	우엉차
다른 이름	우방
성질	찬 성질
효능	항당뇨, 혈액 순환, 이뇨, 해독 작용
주의사항	찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의 이뇨 작용 있으므로 과다 섭취 시 탈수 주의

작약차 효능 및 부작용

이름	작약차
다른 이름	백작약, 함박꽃뿌리
성질	찬 성질
효능	경련성 진통 완화, 생리 불순 완화, 빈혈 완화
주의사항	항응고제, 항혈소판제 복용 시 출혈 유발 주의

칡차 효능 및 부작용

이름	칡차
다른 이름	갈근
성질	찬 성질
효능	해열, 항당뇨, 항고혈압, 숙취 해소, 갱년기 증상 완화 (피토에스트로겐 풍부)
주의사항	에스트로겐 유사 성분이므로 과량 섭취 주의 찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

팥차 효능 및 부작용

이름	팥차
다른 이름	적두
성질	찬 성질
효능	이뇨 작용, 부기 완화, 항산화
주의사항	이뇨 작용 있으므로 과다 섭취 시 탈수 주의

현미차 효능 및 부작용

이름	현미차
다른 이름	멥쌀, 갱미
성질	찬 성질
효능	장 운동 개선, 갈증 완화, 노화 방지, 항암
주의사항	찬 성질이므로 냉증 있는 경우 주의

자료: 네이버 지식백과

☆

차 항산화 효능, 녹차, 홍차, 마테차 폴리페놀, 플라보노이드