해산물, 생선, 새우, 조개, 꽃게 등 월별 제철 음식 목록을 찾아보기 쉽게 이름순으로 정리해 봅니다.
제철 식품 이름순
제철 해산물 생선류
| 종류 | 제철 |
| 가자미 | 10월 – 12월 |
| 갈치 | 7월 – 10월 |
| 갯장어 | 6월 – 8월 |
| 고등어 | 9월 – 11월 |
| 과메기 | 11월 – 1월 |
| 광어 | 9월 – 12월 |
| 굴비 | 9월 – 2월 |
| 꽁치 | 10월 – 11월 |
| 농어 | 6월 – 8월 |
| 도다리 | 3월 – 5월 |
| 도미 | 11월 – 3월 |
| 먹장어(꼼장어) | 7월 – 8월 |
| 멸치 | 3월 – 11월 |
| 명태 | 12월 – 1월 |
| 민어 | 8월 |
| 바다송어 | 8월∼10월 |
| 방어 | 11월 – 2월 |
| 병어 | 5월 – 8월 |
| 붕장어(아나고) | 7월 – 8월 |
| 삼치 | 10월 – 2월 |
| 아귀 | 12월 – 2월 |
| 연어 | 9월 – 10월 |
| 임연수 | 10월 – 11월 |
| 전어 | 10월 – 11월 |
| 정어리 | 10월 – 11월 |
| 조기 | 9월 – 2월 |
| 참돔 | 4월 – 8월 |
| 참치(참다랑어) | 4월 – 6월 |
| 황태 | 3월 |
제철 해산물 조개류·갑각류
| 종류 | 제철 |
| 가리비 | 11월 – 12월 |
| 굴(석화) | 9월 – 12월 |
| 꼬막 | 11월 – 3월 |
| 꽃게(숫꽃게) | 9월 – 10월 |
| 꽃게(암꽃게) | 5월 – 6월 |
| 꽃새우 | 9월 – 12월 |
| 대게 | 11월 – 5월 |
| 대하새우 | 9월 – 12월 |
| 딱새우 | 9월 – 10월 |
| 모시조개 | 7월 – 2월 |
| 바지락 | 2월 – 4월 |
| 보리새우 | 9월 ~ 12월 |
| 새조개 | 1월 – 2월 |
| 생합(백합) | 4월 – 5월 |
| 소라 | 3월 – 6월 |
| 전복 | 8월 – 10월 |
| 키조개(관자) | 4월 – 5월 |
| 킹크랩 | 10월 – 12월 |
| 털게 | 3월 – 4월 |
| 홍합 | 10월 – 12월 |
| 흰다리새우 | 9월 – 12월 |
제철 해산물 기타
| 종류 | 제철 |
| 갑오징어 | 4월 – 10월 |
| 개불 | 1월 – 2월 |
| 낙지 | 9월 – 2월 |
| 멍게 | 5월 |
| 문어 | 11월 – 4월 |
| 오징어 | 7월 – 11월 |
| 주꾸미(쭈꾸미) | 3월 – 4월 |
| 한치 | 6월 – 8월 |
| 해삼 | 10월 – 11월 |
| 피문어 | 11월 – 4월 |
| 돌문어 | 7월 – 9월 |
| 미더덕 | 4월 – 5월 |
제철 해조류
| 종류 | 제철 |
| 곰피 | 2월 – 3월 |
| 다시마 | 7월 – 9월 |
| 돌미역 | 3월 – 6월 |
| 매생이 | 11월 – 5월 |
| 톳 | 3월 – 5월 |
| 함초 | 9월 – 10월 |
제철 민물 생선류·조개류·갑각류
| 종류 | 제철 |
| 다슬기 | 5월 – 6월 |
| 무지개송어 | 10월 – 11월 |
| 산천어 | 1월 – 2월 |
| 장어 | 5월 – 7월 |
| 재첩 | 5월 – 6월 |
참고 자료: 네이버 지식백과 및 기타 인터넷
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혈당 지수 의미 및 주요 음식 평균 혈당 지수 비교 (GI Index)
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2022.11.09. 도토리인디고