엽산 많은 음식 (구자료), 엽산 함유 식품 100g 당 함유량

엽산 많은 음식, 엽산 함유 식품 100g 당 함유량 및 필요섭취량을 정리해 봅니다.

엽산 많은 음식

큰알보리순, 김, 느타리버섯, 쑥, 거위간, 참죽나물, 꾸지뽕잎, 쥐눈이콩, 닭간, 동부콩, 서리태, 흑태, 머위, 참취나물, 새송이버섯, 꽃송이버섯, 마름(견과류), 녹두, 작두콩, 표고버섯, 죽순, 고사리, 유채잎, 송아지간, 애호박, 배추우거지, 쑥갓, 양송이버섯, 미역, 은어내장, 시금치, 모링가, 쇠간, 해바라기씨, 유채잎줄기, 모시풀잎, 뽕잎, 목화씨, 메추리알, 어린양간, 연씨, 달걀, 아스파라거스, 호박잎, 대두, 갯기름나물, 방울다다기양배추, 부지갱이, 마늘, 가지, 홍쌈추, 병아리콩, 가시오갈피순, 배초향잎, 고춧잎, 오리알, 팥, 돼지감자, 돌산갓, 땅콩, 돼지간, 호두, 구기자순, 참깨, 들깻잎, 두리안, 엄나무잎, 빨간고추, 쇠귀나물뿌리 등

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식품 엽산 함유량 표

출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 9.3
주: *식품섭취량은 20-30대 여자 엽산 일일 권장섭취량인 400μg섭취를 위해 필요한 식품 섭취량을 참고하고자 작성자가 임의 계산한 값이므로 참고만 할 것을 권장함.

[단위: 엽산함유량 μg/100g, 식품섭취량 g (엽산 400μg기준)]

식품	엽산 함유량 (μg)	식품 섭취량 (g)
팽창제,효모,말린것 [기타]	3,800	10.5
녹차,잎,말린것 [차류]	1,277	31.3
보리,큰알보리,순,동결건조 [채소류]	1,181	33.9
김,김밥용김,말린것 [해조류]	1,155	34.6
시리얼,쌀 [곡류]	933	42.9
시리얼,현미 [곡류]	803	49.8
느타리버섯,말린것 [버섯류]	743	53.8
쑥,말린것 [채소류]	740	54.1
거위 부산물,간,생것 [육류]	738	54.2
느타리버섯,말린것(자연건조) [버섯류]	734	54.5
참죽나물,삶아서 말린것 [채소류]	664	60.2
꾸지뽕,잎,말린것 [채소류]	596	67.1
쥐눈이콩(검정소립콩),말린것 [두류]	578	69.2
닭 부산물,간,삶은것 [육류]	578	69.2
시리얼,옥수수,그래놀라,코코넛 [곡류]	570	70.2
동부,미얀마산,말린것 [두류]	556	71.9
녹차,가루 [차류]	518	77.2
녹차,현미,티백 [차류]	516	77.5
콩(대두),서리태,말린것 [두류]	485	82.5
콩(대두),흑태,말린것 [두류]	485	82.5
머위,삶아서 말린것 [채소류]	477	83.9
단백질 보충제,저지방,가루 [기타]	476	84.0
취나물,참취,삶아서 말린것 [채소류]	456	87.7
큰느타리버섯(새송이버섯),말린것 [버섯류]	445	89.9
꽃송이버섯,말린것 [버섯류]	435	92.0
콩(대두),서리태,볶은것 [두류]	433	92.4
콩(대두),흑태,볶은것 [두류]	433	92.4
마름,생것 [견과류]	430	93.0
녹두,말린것 [두류]	428	93.5
잠두,생것 [두류]	423	94.6
큰느타리버섯(새송이버섯),말린것(자연건조) [버섯류]	420	95.2
표고버섯,배지재배,갓,말린것 [버섯류]	409	97.8
죽순,순,삶아서 말린것 [채소류]	408	98.0
동부,말린것 [두류]	402	99.5
큰느타리버섯(새송이버섯),가루 [버섯류]	400	100.0
고사리,삶아서 말린것 [채소류]	398	100.5
국화꽃,말린것 [채소류]	370	108.1
콩(대두),서리태,삶은것 [두류]	359	111.4
콩(대두),흑태,삶은것 [두류]	359	111.4
김,맛김,조미,구운것 [해조류]	346	115.6
유채,잎,데친것 [채소류]	344	116.3
단백질 보충제,가루 [기타]	340	117.6
시리얼,옥수수,아몬드 [곡류]	335	119.4
송아지 부산물,미국산,간,삶은것 [육류]	331	120.8
호박,애호박,말린것 [채소류]	326	122.7
배추,우거지,말린것 [채소류]	308	129.9
쑥갓,데친것 [채소류]	304	131.6
유채,잎,생것 [채소류]	299	133.8
유채,동채,데친것 [채소류]	294	136.1
누에,번데기,생것 [기타]	287	139.4
양송이버섯,말린것(자연건조) [버섯류]	284	140.8
미역,말린것 [해조류]	283	141.3
땅콩,가루 [견과류]	282	141.8
은어 부산물,양식,내장,구운것 [수산물]	280	142.9
타라곤,말린것 [조미료류]	274	146.0
시금치,노지,생것 [채소류]	272	147.1
모링가(드럼스틱),생것 [채소류]	266	150.4
은어 부산물,양식,내장,생것 [수산물]	260	153.8
흰점박이 꽃무지,유충,말린것 [기타]	256	156.3
양송이버섯,가루 [버섯류]	253	158.1
소 부산물,미국산,간,삶은것 [육류]	253	158.1
은어 부산물,내장,구운것 [수산물]	250	160.0
해바라기씨,말린것 [견과류]	247	161.9
조미료,쇠고기맛,가루 [조미료류]	247	161.9
유채,서양종,잎줄기,생것 [채소류]	240	166.7
유채,서양종,잎줄기,데친것 [채소류]	240	166.7
모시풀,잎,생것 [채소류]	237	168.8
오레가노,말린것 [조미료류]	237	168.8
갈색 거저리,유충,말린것 [기타]	237	168.8
뽕잎,삶아서 말린것 [채소류]	236	169.5
유채,동채,생것 [채소류]	234	170.9
목화씨,구운것 [견과류]	233	171.7
메추리알,난황,생것 [난류]	231	173.2
연씨,미숙,생것 [견과류]	230	173.9
어린양 부산물,미국산,간,생것 [육류]	230	173.9
달걀,난황,삶은것 [난류]	229	174.7
메추리알,난황,삶은것 [난류]	229	174.7
청국장,찌개용 [조미료류]	227	176.2
아스파라거스,생것 [채소류]	224	178.6
아스파라거스,데친것 [채소류]	224	178.6
호박,잎,찐것 [채소류]	222	180.2
춘장 [조미료류]	221	181.0
콩(대두),대풍,말린것 [두류]	220	181.8
갯기름나물,노지,어린것,생것 [채소류]	220	181.8
방울다다기양배추,데친것 [채소류]	220	181.8
부지갱이(섬쑥부쟁이),삶아서 말린것 [채소류]	220	181.8
은어 부산물,내장,생것 [수산물]	220	181.8
달걀,난황,생것 [난류]	215	186.0
마늘,난지형,통마늘,구운것 [채소류]	214	186.9
호박,잎,생것 [채소류]	212	188.7
홍차,티백 [차류]	210	190.5
뽕잎,생것 [채소류]	208	192.3
콩(대두),청자3호,말린것 [두류]	207	193.2
가지,말린것 [채소류]	207	193.2
쌈추,홍쌈추,생것 [채소류]	205	195.1
표고버섯,가루 [버섯류]	202	198.0
병아리콩,인도산,말린것 [두류]	201	199.0
미역튀각,튀긴것 [해조류]	197	203.0
가시오갈피,순,데친것 [채소류]	196	204.1
동부,생것 [두류]	195	205.1
배초향,잎,생것 [채소류]	195	205.1
보리,엿기름,말린것 [곡류]	194	206.2
고춧잎,말린것 [채소류]	189	211.6
시금치,포항초,생것 [채소류]	189	211.6
갯기름나물,노지,어린것,데친것 [채소류]	187	213.9
조미료,멸치맛,가루 [조미료류]	187	213.9
오리알,난황,삶은것 [난류]	185	216.2
오리알,난황,생것 [난류]	184	217.4
가시오갈피,순,생것 [채소류]	183	218.6
시금치,하우스,데친것 [채소류]	181	221.0
표고버섯,배지재배,말린것 [버섯류]	181	221.0
콩(대두),노란콩,말린것 [두류]	180	222.2
분유,3단계 [유제품]	180	222.2
월계수,잎,말린것 [조미료류]	180	222.2
파슬리,말린것 [조미료류]	180	222.2
갯기름나물,노지,생것 [채소류]	178	224.7
갯기름나물,노지,데친것 [채소류]	176	227.3
녹두,삶은것 [두류]	174	229.9
분유,1단계 [유제품]	174	229.9
팥,검은색,검구슬,말린것 [두류]	173	231.2
돼지감자,말린것 [전분류]	171	233.9
팥,적색,아라리,말린것 [두류]	170	235.3
갓,돌산갓,생것 [채소류]	169	236.7
팥,검은색,말린것 [두류]	167	239.5
땅콩,조미,볶은것 [견과류]	167	239.5
팥,적색,말린것 [두류]	165	242.4
표고버섯,배지재배,말린것(자연건조) [버섯류]	164	243.9
돼지 부산물,간,삶은것 [육류]	163	245.4
콩(대두),노란콩,볶은것 [두류]	160	250.0
달걀부침,부친것 [난류]	160	250.0
팥,황백,흰나래,말린것 [두류]	159	251.6
팥,녹색,연두채,말린것 [두류]	157	254.8
호두,말린것 [견과류]	156	256.4
구기자,순,재래종,생것 [채소류]	156	256.4
마늘,통마늘,구운것 [채소류]	155	258.1
팥,황백,말린것 [두류]	154	259.7
빵,하드 롤빵 [곡류]	151	264.9
참깨,흰깨,볶은것 [견과류]	150	266.7
들깻잎,생것 [채소류]	150	266.7
두리안,생것 [과일류]	150	266.7
팥,황백,흰구슬,말린것 [두류]	149	268.5
갯기름나물,하우스,어린것,데친것 [채소류]	149	268.5
꾸지뽕,잎,생것 [채소류]	147	272.1
음나무(엄나무,개두릅),잎,데친것 [채소류]	146	274.0
분유,2단계 [유제품]	146	274.0
팥,적색,서나,말린것 [두류]	143	279.7
시금치,섬초,데친것 [채소류]	143	279.7
고추,빨간색,말린것 [채소류]	140	285.7
쇠귀나물,뿌리,생것 [채소류]	140	285.7
표고버섯,배지재배,대,말린것 [버섯류]	140	285.7
달걀,삶은것 [난류]	139	287.8
된장,재래 [조미료류]	139	287.8
땅콩,볶은것 [견과류]	138	289.9
갯기름나물,하우스,데친것 [채소류]	137	292.0
고사리,데친것 [채소류]	137	292.0
고추냉이,가루 [조미료류]	137	292.0
갯기름나물,하우스,생것 [채소류]	136	294.1
빵,달걀 베이글 [곡류]	134	298.5
아마란스,붉은색,말린것 [곡류]	134	298.5
호박,늙은호박,말린것 [채소류]	134	298.5
홑잎나물,생것 [채소류]	134	298.5
갯기름나물,하우스,어린것,생것 [채소류]	133	300.8
참죽나물,데친것 [채소류]	133	300.8
총각무,잎,생것 [채소류]	132	303.0
두릅,잎,생것 [채소류]	131	305.3
두릅,잎,데친것 [채소류]	131	305.3
참죽나물,삶아서 말린것,삶은것 [채소류]	131	305.3
빵,버터 크로와상 [곡류]	130	307.7
마늘종,꽃줄기,데친것 [채소류]	128	312.5
보리,미숫가루 [곡류]	127	315.0
아티초크,냉동 [채소류]	126	317.5
마늘,난지형,깐마늘,생것 [채소류]	125	320.0
송아지 부산물,미국산,간,생것 [육류]	125	320.0
아마란스,노란색,말린것 [곡류]	122	327.9
곰취,생것 [채소류]	122	327.9
씀바귀,뿌리,생것 [채소류]	121	330.6
리마콩,말린것 [두류]	120	333.3
수박씨,조미,볶은것 [견과류]	120	333.3
공심채,생것 [채소류]	120	333.3
냉이,생것 [채소류]	120	333.3
브로콜리,삶은것 [채소류]	120	333.3
쇠귀나물,뿌리,데친것 [채소류]	120	333.3
시금치,포항초,데친것 [채소류]	120	333.3
참죽나물,생것 [채소류]	120	333.3
나토 [조미료류]	120	333.3
시금치,하우스,생것 [채소류]	119	336.1
아티초크,냉동,삶은것 [채소류]	119	336.1
마늘,난지형,데친것 [채소류]	116	344.8
아욱,생것 [채소류]	116	344.8
쑥갓,생것 [채소류]	115	347.8
퉁퉁마디환(함초환) [채소류]	115	347.8
풋마늘,잎줄기,데친것 [채소류]	114	350.9
시금치,노지,데친것 [채소류]	114	350.9
페퍼민트,생것 [조미료류]	114	350.9
참깨,검정깨,볶은것 [견과류]	113	354.0
가죽나물,데친것 [채소류]	112	357.1
마늘,난지형,냉동 [채소류]	112	357.1
목이버섯,말린것(자연건조) [버섯류]	111	360.4
오크라,생것 [채소류]	110	363.6
오크라,데친것 [채소류]	110	363.6
취나물,참취,생것 [채소류]	110	363.6
잉어 부산물,내장,생것 [수산물]	110	363.6
개비름,데친것 [채소류]	109	367.0
청경채,데친것 [채소류]	107	373.8
퀴노아,쪄서 말린것 [곡류]	105	381.0
케일,생것 [채소류]	105	381.0
메추리알,생것 [난류]	105	381.0
메뚜기,성충,생것 [기타]	105	381.0
잠두,삶은것 [두류]	104	384.6
피스타치오넛,볶은것 [견과류]	103	388.3
고춧잎,생것 [채소류]	103	388.3
개비름,생것 [채소류]	103	388.3
음나무(엄나무,개두릅),잎,생것 [채소류]	102	392.2
홑잎나물,데친것 [채소류]	102	392.2
멸치,잔멸치,삶아서 말린것 [수산물]	102	392.2
멥쌀떡,모싯잎송편,동부(국내산) [곡류]	101	396.0
들깨,말린것 [견과류]	101	396.0
도라지,뿌리,말린것 [채소류]	101	396.0
냉이,데친것 [채소류]	100	400.0
미니파프리카,빨간색,생것 [채소류]	100	400.0
리치,생것 [과일류]	100	400.0
시금치,섬초,생것 [채소류]	99	404.0
멸치,대멸치,삶아서 말린것 [수산물]	98	408.2
동부,미얀마산,삶은것 [두류]	97	412.4
루꼴라,생것 [채소류]	97	412.4
보리,늘보리,도정,생것 [곡류]	96	416.7
렌즈콩(렌틸콩),인도산,갈색,말린것 [두류]	96	416.7
고추,꽈리고추,생것 [채소류]	96	416.7
마늘,한지형,통마늘,구운것 [채소류]	96	416.7
달걀,가루 [난류]	96	416.7
마늘,데친것 [채소류]	95	421.1
고춧가루,가루 [조미료류]	95	421.1
사프란 [조미료류]	93	430.1
마늘,깐마늘,생것 [채소류]	92	434.8
메추리알,삶은것 [난류]	92	434.8
땅콩 버터,청크 [유지류]	92	434.8
동부,삶은것 [두류]	91	439.6
민들레,생것 [채소류]	91	439.6
여주(고야),생것 [채소류]	91	439.6
고구마,분질(밤) 고구마,생것 [전분류]	90	444.4
모시풀,잎,서방종,생것 [채소류]	90	444.4
쌍별귀뚜라미,성충,생것 [기타]	90	444.4
빵,옥수수빵 [곡류]	89	449.4
땅콩,말린것 [견과류]	89	449.4
더덕,뿌리,가루 [채소류]	89	449.4
마늘,중국산,깐마늘,생것 [채소류]	89	449.4
삼채,데친것 [채소류]	89	449.4
순무,뿌리,데친것 [채소류]	89	449.4
아티초크,삶은것 [채소류]	89	449.4
된장,개량,찌개용 [조미료류]	89	449.4
옥수수,메옥수수,생것 [곡류]	88	454.5
마늘,한지형,볶은것 [채소류]	87	459.8
땅콩 버터,크림 [유지류]	87	459.8
고비,야생,삶은것 [채소류]	86	465.1
패션프루트 주스,천연과즙 [과일류]	86	465.1
닭 부산물,닭발,삶은것 [육류]	86	465.1
빵,치즈 페이스트리 [곡류]	85	470.6
미나리,물미나리,잎,생것 [채소류]	85	470.6
상추,로메인,청상추,생것 [채소류]	84	476.2
대추,생것 [과일류]	84	476.2
아보카도,생것 [과일류]	84	476.2
강낭콩,삶은것 [두류]	83	481.9
호박씨,말린것 [견과류]	83	481.9
동충하초,누에동충하초,생것 [버섯류]	83	481.9
백향과(패션프루트),씨 포함,생것 [과일류]	83	481.9
가리비,삶은것 [수산물]	83	481.9
땅콩 버터 [유지류]	83	481.9
조미료,액상 [조미료류]	83	481.9
두릅,생것 [채소류]	82	487.8
마늘종,꽃줄기,생것 [채소류]	82	487.8
취나물,참취,데친것 [채소류]	82	487.8
옥수수,메옥수수,삶은것 [곡류]	81	493.8
삼씨,말린것 [견과류]	81	493.8
달걀,생것 [난류]	81	493.8
갈색 거저리,유충,생것 [기타]	81	493.8
배추,봄동,생것 [채소류]	80	500.0
부지갱이(섬쑥부쟁이),데친것 [채소류]	80	500.0
스테비아,생것 [채소류]	80	500.0
원추리,생것 [채소류]	80	500.0
석이버섯,말린것 [버섯류]	80	500.0
닭 부산물,심장,삶은것 [육류]	80	500.0
고추냉이,페이스트 [조미료류]	80	500.0
조,차조,삼다찰,도정,생것 [곡류]	79	506.3
완두,생것 [두류]	79	506.3
호박씨,일본산,조미,볶은것 [견과류]	79	506.3
고춧잎,데친것 [채소류]	79	506.3
곰취,데친것 [채소류]	79	506.3
꾸지뽕,잎,삶은것 [채소류]	79	506.3
목이버섯,말린것 [버섯류]	79	506.3
빵,우유 머핀 [곡류]	78	512.8
김치,열무 김치 [채소류]	78	512.8
바젤라,생것 [채소류]	78	512.8
순무,잎,염절임 [채소류]	78	512.8
짜장 소스,레토르트 [조미료류]	78	512.8
조,차조,황미찰,도정,생것 [곡류]	77	519.5
겨자,가루 [조미료류]	77	519.5
녹색완두,미숙,생것 [채소류]	76	526.3
쑥부쟁이,생것 [채소류]	76	526.3
담치,진주담치,구운것 [수산물]	76	526.3
보리,찰보리,도정,생것 [곡류]	75	533.3
조,차조,경관2호,도정,생것 [곡류]	75	533.3
땅콩,삶은것,소금첨가 [견과류]	75	533.3
레몬그라스(시트로넬라),생것 [조미료류]	75	533.3
도토리묵,가루 [견과류]	74	540.5
아몬드,말린것 [견과류]	74	540.5
가죽나물,생것 [채소류]	74	540.5
고구마,잎,생것 [채소류]	74	540.5
국화꽃,생것 [채소류]	73	547.9
근대,생것 [채소류]	73	547.9
마늘,한지형,데친것 [채소류]	73	547.9
참나물,재배,데친것 [채소류]	73	547.9
아위버섯,생것 [버섯류]	73	547.9
어린양 부산물,미국산,간,삶은것 [육류]	73	547.9
오리알,생것 [난류]	73	547.9
오리알,삶은것 [난류]	73	547.9
멥쌀떡,모싯잎송편,동부(수입산) [곡류]	72	555.6
조,차조,도정,생것 [곡류]	72	555.6
감자 과자,감자칩,튀긴것 [전분류]	72	555.6
스파게티,미트소스 스파게티,냉동 [가공식품]	72	555.6
고구마,베니하루까,생것 [전분류]	71	563.4
배추,봄동,데친것 [채소류]	71	563.4
부추,호부추,생것 [채소류]	71	563.4
쌈추,생것 [채소류]	71	563.4
열무,생것 [채소류]	71	563.4
콜라비,데친것 [채소류]	71	563.4
매생이,생것 [해조류]	71	563.4
마늘,가루 [조미료류]	71	563.4
조,메조,조황메,도정,생것 [곡류]	70	571.4
완두,삶은것 [두류]	70	571.4
밤,구운것,레토르트 [견과류]	70	571.4
녹색완두,미숙,데친것 [채소류]	70	571.4
마늘,중국산,데친것 [채소류]	70	571.4
아욱,데친것 [채소류]	70	571.4
감말랭이,말린것 [과일류]	70	571.4
조,메조,삼다메,도정,생것 [곡류]	69	579.7
칡뿌리,생것 [전분류]	69	579.7
밤,삶은것 [견과류]	69	579.7
피스타치오넛,조미,볶은것 [견과류]	69	579.7
구기자,잎,재래종,생것 [채소류]	69	579.7
큰느타리버섯(새송이버섯),데친것 [버섯류]	69	579.7
팽이버섯,생것 [버섯류]	69	579.7
녹차라떼,가루 [차류]	69	579.7
기장,찰기장,황실찰,도정,생것 [곡류]	68	588.2
과자,와플 [곡류]	68	588.2
빵,과일 페이스트리 [곡류]	68	588.2
고려엉겅퀴(곤드레),재래종,잎,생것 [채소류]	68	588.2
리크,데친것 [채소류]	68	588.2
바질잎,생것 [채소류]	68	588.2
브로콜리,데친것 [채소류]	68	588.2
아티초크,생것 [채소류]	68	588.2
양파링,튀김옷,냉동 [채소류]	68	588.2
호박,잎,데친것 [채소류]	68	588.2
느타리버섯,생것 [버섯류]	68	588.2
고구마,신율미,생것 [전분류]	66	606.1
김치,파 김치 [채소류]	66	606.1
도라지,뿌리,생것 [채소류]	66	606.1
피단,오리알 [난류]	66	606.1
샌드위치,생선 [가공식품]	66	606.1
조,메조,도정,생것 [곡류]	65	615.4
조,메조,단아메,도정,생것 [곡류]	65	615.4
곤약(구약나물),가루 [전분류]	65	615.4
고추,빨간색,생것 [채소류]	65	615.4
두릅,데친것 [채소류]	65	615.4
보리,큰알보리,순,생것 [채소류]	65	615.4
부지갱이(섬쑥부쟁이),생것 [채소류]	65	615.4
부추,호부추,데친것 [채소류]	65	615.4
치즈,브리 [유제품]	65	615.4
옥수수,찰옥수수,생것 [곡류]	64	625.0
렌즈콩(렌틸콩),인도산,빨간색,말린것 [두류]	64	625.0
아몬드,볶은것 [견과류]	64	625.0
꽃양배추(콜리플라워),생것 [채소류]	64	625.0
들깻잎,찐것 [채소류]	64	625.0
상추,치마상추,청상추,생것 [채소류]	64	625.0
기장,찰기장,이백찰,도정,생것 [곡류]	63	634.9
조,메조,다황메,도정,생것 [곡류]	63	634.9
강낭콩,생것 [두류]	63	634.9
들깨,볶은것 [견과류]	63	634.9
캐슈넛,조미,볶은것 [견과류]	63	634.9
고비,야생,생것 [채소류]	63	634.9
무말랭이,말린것 [채소류]	63	634.9
열무,데친것 [채소류]	63	634.9
팽이버섯,데친것 [버섯류]	62	645.2
숭어 부산물,알,소금에 절여 말린것 [수산물]	62	645.2
치즈,까망베르 [유제품]	62	645.2
로얄제리 [당류]	61	655.7
쥐눈이콩(검정소립콩),볶은것 [두류]	61	655.7
고구마,잎,데친것 [채소류]	61	655.7
김치,총각 김치 [채소류]	61	655.7
브로콜리,싹,생것 [채소류]	61	655.7
치커리,잎,생것 [채소류]	61	655.7
고구마,점질(호박) 고구마,구운것 [전분류]	60	666.7
밤,생것 [견과류]	60	666.7
순무,전체,데친것 [채소류]	60	666.7
팽이버섯,갈색팽이,생것 [버섯류]	60	666.7
샌드위치,소고기 [가공식품]	60	666.7
상추,로메인,적상추,생것 [채소류]	59	678.0
김치,얼갈이배추 김치 [채소류]	58	689.7
마늘,한지형,깐마늘,생것 [채소류]	58	689.7
미니파프리카,노란색,생것 [채소류]	58	689.7
배암차즈기(곰보배추),잎,생것 [채소류]	58	689.7
산마늘(명이나물),데친것 [채소류]	58	689.7
양상추,적양상추,생것 [채소류]	58	689.7
파,쪽파,생것 [채소류]	58	689.7
멥쌀,골든퀸3호,현미,생것 [곡류]	57	701.8
케이크,엔젤푸드 케이크 [곡류]	57	701.8
옥수수,찰옥수수,삶은것 [곡류]	57	701.8
토란,찐것 [전분류]	57	701.8
참깨,흰깨,말린것 [견과류]	57	701.8
고비,야생,삶아서 말린것 [채소류]	57	701.8
고사리,생것 [채소류]	57	701.8
근대,데친것 [채소류]	57	701.8
세발나물,데친것 [채소류]	57	701.8
누에,유충,가루 [기타]	57	701.8
케이크,팬케이크 [곡류]	56	714.3
샌드위치,닭고기 [가공식품]	56	714.3
잡곡,현미,찹쌀,현미찹쌀,보리 등 생것 [곡류]	55	727.3
공심채,데친것 [채소류]	55	727.3
김치,배추 김치 [채소류]	55	727.3
순무,전체,생것 [채소류]	55	727.3
아스파라거스,하얀색,생것 [채소류]	55	727.3
옥수수,가당,통조림 [곡류]	54	740.7
조,차조,경관1호,도정,생것 [곡류]	54	740.7
개암,헤이즐넛,볶은것 [견과류]	54	740.7
머위,생것 [채소류]	54	740.7
모시풀,잎,삶은것 [채소류]	54	740.7
삼채,생것 [채소류]	54	740.7
숙주나물,생것 [채소류]	54	740.7
순무,잎,데친것 [채소류]	54	740.7
얼갈이배추,데친것 [채소류]	54	740.7
만가닥버섯,생것 [버섯류]	54	740.7
딸기,설향,생것 [과일류]	54	740.7
쥐눈이콩(검정소립콩),삶은것 [두류]	53	754.7
미니파프리카,주황색,생것 [채소류]	53	754.7
큰느타리버섯(새송이버섯),생것 [버섯류]	53	754.7
파파야,완숙,생것 [과일류]	53	754.7
둑중개,조린것 [수산물]	53	754.7
고구마,분질(밤) 고구마,구운것 [전분류]	52	769.2
초코바,쿠키 카라멜 [당류]	52	769.2
콩나물,생것 [채소류]	52	769.2
퉁퉁마디(함초),노지,생것 [채소류]	52	769.2
퉁퉁마디(함초),하우스,생것 [채소류]	52	769.2
산초,가루 [조미료류]	52	769.2
초코바,땅콩 카라멜 [당류]	51	784.3
초콜릿,땅콩 초콜릿 [당류]	51	784.3
피스타치오넛,말린것 [견과류]	51	784.3
바젤라,데친것 [채소류]	51	784.3
산마늘(명이나물) 장아찌,초절임 [채소류]	51	784.3
총각무,뿌리,생것 [채소류]	51	784.3
호박,애호박,데친것 [채소류]	51	784.3
노루궁뎅이버섯,생것 [버섯류]	51	784.3
망고,애플망고,생것 [과일류]	51	784.3
게,꽃게,찐것 [수산물]	51	784.3
장수풍뎅이,유충,말린것 [기타]	51	784.3
기장,찰기장,도정,생것 [곡류]	50	800.0
밀,호라산,말린것 [곡류]	50	800.0
팥,적색,삶은것 [두류]	50	800.0
미나리,물미나리,데친것 [채소류]	50	800.0
쑥,생것 [채소류]	50	800.0
피망,빨간색,데친것 [채소류]	50	800.0
까나리,삶아서 말린것 [수산물]	50	800.0
가리비,튀긴것 [수산물]	50	800.0
카레,가루 [조미료류]	50	800.0
멥쌀,호품벼,현미,생것 [곡류]	49	816.3
은행,생것 [견과류]	49	816.3
치아씨,말린것 [견과류]	49	816.3
들깻잎장아찌 [채소류]	49	816.3
상추,치마상추,적상추,생것 [채소류]	49	816.3
팽이버섯,갈색팽이,데친것 [버섯류]	49	816.3
짜장 소스,가루 [조미료류]	49	816.3
빵,모닝빵 [곡류]	48	833.3
도라지,뿌리,가루 [채소류]	48	833.3
비트,뿌리,생것 [채소류]	48	833.3
순무,염절임 [채소류]	48	833.3
피망,빨간색,생것 [채소류]	48	833.3
코코아,가루 [차류]	48	833.3
옥수수 과자,팝콘,전자레인지 조리 [곡류]	47	851.1
고구마,점질(호박) 고구마,찐것 [전분류]	47	851.1
꽃양배추(콜리플라워),데친것 [채소류]	47	851.1
두릅,땅두릅,데친것 [채소류]	47	851.1
비트,뿌리,데친것 [채소류]	47	851.1
양송이버섯,갈색양송이,생것 [버섯류]	47	851.1
구즈베리,생것 [과일류]	47	851.1
만두,고기 만두,냉동 [가공식품]	47	851.1
돼지감자,삶은것 [전분류]	46	869.6
토란,삶은것 [전분류]	46	869.6
아마씨,볶은것 [견과류]	46	869.6
머위,데친것 [채소류]	46	869.6
양배추,적양배추,싹,생것 [채소류]	46	869.6
수란,중탕 [난류]	46	869.6
빵,모카빵 [곡류]	45	888.9
김치,갓 김치 [채소류]	45	888.9
두릅,줄기,생것 [채소류]	45	888.9
미나리,물미나리,생것 [채소류]	45	888.9
파프리카,빨간색,생것 [채소류]	45	888.9
아위버섯,데친것 [버섯류]	45	888.9
곶감,말린것 [과일류]	45	888.9
아세로라,감미종,생것 [과일류]	45	888.9
민어,튀긴것(튀김옷) [수산물]	45	888.9
기장,찰기장,한라찰,도정,생것 [곡류]	44	909.1
찹쌀,동진찰벼,현미,생것 [곡류]	44	909.1

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참고자료

농촌진흥청